Leistungen
Gesundheit ist das Höchste Gut. Folgend bekommst du einen kleinen Überblick über die Schwerpunkte meiner Arbeit, welches immer einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.
Leistungsdiagnostik
Objektivität schafft Klarheit. Es gibt zahlreiche Tests, die aktuelle Leistungsfähigkeit abbilden soll.
Mobilitätstest, VO2max Test, Krafttest und Schnelligkeitstest gehören zu den wichtigsten Werkzeugen, um den aktuellen Zustand objektiv zu erfassen.
1:1 Personal Fitness Training
Das Fitness Training stellt den größten Schwerpunkt meiner Arbeit dar. Kraft- und Konditionstraining sind essentiell für die körperliche Entwicklung. Es hat den größten Hebel, wenn es um die Anpassungsfähigkeit unseres Organismus geht.
Sportphysiotherapie
In der Sportphysiotherapie spielt die Rehabilitation nach Verletzungen eine entscheidende Rolle. Durch gezielte physiotherapeutische Maßnahmen wird der Heilungsprozess beschleunigt und die Rückkehr zum Training und Wettkampf erleichtert. Zudem begleitet die Sportphysiotherapie auch gesunde Athlet*innen, um durch effektive Präventionsstrategien Verletzungen vorzubeugen. Regenerative Maßnahmen sind ebenfalls ein Bestandteil, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.
Sportmassage
Sportmassage ist eine relativ intensive Massageform, um die Regeneration der Muskulatur positiv zu beeinflussen.
